성인 ADHD에 대한 증상과 자가 진단 방법에 대해 알려드리겠습니다. 최근 성인 ADHD에 관한 관심도가 높아졌습니다. 성인 ADHD는 주의력 결핍, 과잉 활동성, 충동성 등의 증상을 특징으로 하는 신경학적인 질환입니다. 아동 ADHD에 비해 성인 ADHD는 사회생활, 인간관계, 직업적인 부분 등 다방면에서 삶의 영향을 끼치기 때문에 삶의 질을 떨어뜨릴 수 까지 있는 문제입니다. 이번 포스팅에서는 성인 ADHD의 전반적인 원인과, 증상, 자가 진단방법과 다양한 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

성인 ADHD의 원인

성인 ADHD의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 것은 아닙니다. 하지만 유전적인 요인, 환경적 요인이 복합적으로 작용해 ADHD를 유발한다는 것이 알려져 있습니다. 또한 뇌 구조와 화학 물질의 변화 등이 원인이 될 수도 있습니다.

 

성인 ADHD 환경적인 요인

성인 ADHD 발생 원인 중 환경적 원인은 양육 환경, 가정폭력, 학교폭력, 부모의 약물 남용 등 환경적인 요인이 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시기에 부모의 교육 수준이 낮거나 정서적인 안정이 부족할 경우에, 아동의 주의력 발달에 어려움이 생길 수 있습니다. 이로 인해 성인이 되었을때에도 성인 ADHD로 발전 되는 경우가 있습니다.

 

뇌 구조와 화학 물질의 변화

성인 ADHD 환자의 뇌 구조와 화학 물질의 변화도 원인으로 작용 할 수 있습니다.

1.뇌 구조

성인 ADHD의 뇌구조는 일반적인 사람들과 일부 영역의 크기나 활동 수준에서 차이가 날 수 있습니다. 주로 성인 ADHD로 관련되어 있는 구역은 전두엽, 전두엽하부, 기저핵 등입니다. 이러한 영역은 주의력과 집중력을 조절하는 역할을 하고 다른 자극에 대한 분산을 방지하는 역할을 합니다. 이러한 영역이 다르게 관찰이 된다면 주의력이나 감정 조절, 자기 통제 등에 관련된 신경 전달 물질의 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

2. 화학 물질의 변화

성인 ADHD환자의 뇌에서는 주의력, 감정 조절, 통제와 관련된 신경 전달 물질인 도파민, 세로토닌 등 수준에 변화가 생길 수 있습니다. 이러한 신경 전달 물질의 불균형으로 인해 주의력 결핍, 과잉 활동성, 충동성 등의 증상을 유발 시킬 수 있습니다.

 

유전적 요인

일부 연구에서는 성인 ADHD가 유전적인 요인이 있다는 것을 제시하고 있습니다. 유전자는 개개인의 특성을 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 성인 ADHD는 다양한 유전자로 인해 연관 될 수 있으며 변이로 인해 증상이 발현 될 수도 있습니다. 또한 가족 중 ADHD를 가지고 있는 사람들에게는 가족들도 ADHD 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 가족 내에서 ADHD의 비중이 높을 수록 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

성인 ADHD 원인은 여러 가지 요인이 있지만, 어느 한 가지 요인만으로는 발병하지 않습니다. 또한 여러 가지 요인으로 복합적으로 나타날 수도 있습니다. 성인 ADHD를 겪으시는 분들은 전문가와의 상담을 통해 정확한 진단과 개개인에게 맞는 치료 방법을 구사해야합니다. 원인에 따라 치료 방법도 조금씩 달라질 수 있습니다.

 

성인 ADHD 증상

성인 ADHD의 주요 증상은 주의력 결핍, 과잉 활동성, 충동성 등이 있습니다. 어떠한 일에 집중을 하지 못하는 것이나 해야할 일이 있는데 쉽게 산만해 지는 것을 의미 합니다. 아주 간단한 일이나 금방 끝나는 일에도 끝내지 못하고 다른 생각에 빠지거나 일을 할때 실수가 잦는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 과잉 활동성은 과도한 신체적인 움직임을 보이는 것입니다. 가만히 있어야 하는 상황에서도 안절부절 못하는 느낌이 들거나 한 자세로 앉아있는 것을 힘들어 하는 등의 증상이 나타납니다. 순간적인 욕구를 통제하는 데 어려움을 겪는 충동성의 증상도 나타 날 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인의 일상 생활에 영향을 미치고, 사회적이나 직업적인 관계에서도 문제가 발생 할 수 있습니다.

 

성인 ADHD 자가진단

ADHD 자가 진단을 안내 드리겠습니다. 자가 진단만으로는 ADHD를 진단 할 수 없지만, 문진과 증세를 종합해서 진단하게 됩니다. 위 표는성인 ADHD를 자가 진단할때 쉽게 사용 할 수 있는 “성인 ADHD 자가보고척도(ASRS)”입니다. 위 표에서 검게 칠해진 체크 문항이 4개 이상이면 성인 ADHD를 의심 할 수 있습니다. 하지만 이 표로만은 진단을 할 수 없으며, 정확한 진단을 위해서는 전문가와의 상담이 필요합니다.

 

성인 ADHD 치료 방법

성인 ADHD는 치료방법은 복합적으로 진행하게 됩니다. 개개인의 상태나 체질에 따라 다른 종류의 치료 방법을 사용할 수 있지만, 보편적으로 사용하는 성인 ADHD 치료 방법을 설명드리도록 하겠습니다.

첫번째로, 약물 치료가 있습니다. 이 방법은 주로 중추신경계를 조절하는 약물을 통해 환자의 주의력과 집중력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 토마틴(Tatomatin), 메틸페니데이트(Methylphenidate)와 같은 약물이 주로 사용되며, 이는 전문의와 상의하여 개인의 상태와 증상에 따라 알맞은 종류와 용량이 결정됩니다. 약물 치료는 개인의 신체 상태, 병력, 그리고 다른 약물과의 상호작용 등을 종합적으로 고려하여 결정되어야 합니다. 부작용이 생기는 경우에는 약의 용량을 조절하고, 심하게 생길 경우에는 약물 치료가 중단 될 수 있습니다.

두번째로, 행동 요법이 있습니다. 이는 환자가 일상 생활에서 겪는 심리적, 사회적, 학업적 어려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 방법입니다. 행동 요법을 통해 주의력 유지, 조직력, 시간 관리 등의 기술을 향상시키는 것이 주요 목표입니다. 이 방법은 개인 또는 다른 환자와의 그룹 형태로 진행될 수 있으며, 실제 생활에 적용할 수 있는 실질적인 기술 학습에 초점을 맞춥니다.

세번째로, 심리 치료가 있습니다. 인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)와 같은 심리 치료는 개인의 사고 패턴과 행동 양식을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 성인 ADHD는 아동의 ADHD 환자들과는 다르게 ADHD로 인한 삶의 영향으로 인해 일상에서 어려움을 겪었을 가능성이 커서 심리적인 치료 또한 부과적으로 필요할 수 있ㅅ브니다. 심리 치료를 통해 부정적인 자기 인식을 바꾸고, 스트레스를 관리하는 등의 다양한 방법을 활용하여 개인의 삶의 질을 향상시키는 것이 치료의 목적으로 진행되게 됩니다.

이렇게 다양한 치료 방법들은 환자의 개별적인 증상과 요구에 따라 조합되어 사용될 수 있습니다. 따라서, 전문가와의 상담을 통해 개인 맞춤형 치료 계획을 수립하고, 지속적인 관리 및 평가를 통해 효과적인 치료를 받는 것이 중요합니다.